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2009年10月17日 (土)

Gym

 今日もGym行って来ました。今週は2回目で目標は達成。ストレッチと腹筋をしているからだと思いますが腰痛が無くなりました。以前は、じんわりと、なんとなく、寝るときも痛かったんですが、今は全く症状がありません。
 それと、意識をしなくても姿勢が良くなります。ずるけて何日か行かないと、確実に姿勢が悪くなっています。筋肉が衰えると背中が曲がってくるそうです。からだに負担の無い程度の運動、ウォーキングは体にとても良いことです。
 なるべく、意識しながら続けたいです。

Dsc01922


Dsc01921

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